Wer bin ich?
Zweifach Mama, Fitnesstrainerin, Sportphysiotherapeutin, verrückt nach low carb/clean eating/raw eating, superfood junkie…und das alles mit purer Leidenschaft.
Für mich ist wichtig, alles unter einen Hut zu bringen. Ich möchte in kürzester Zeit alles aus meinem Körper herausholen, was ihn fit macht. Deshalb liebe ich HIIT Workouts und trainiere auch ausschliesslich mit Intervalltraining.
Dementsprechend sollen meine Gerichte schnell, einfach aber frisch sein und meinem Körper alles zuführen was er braucht um fit zu sein. Das Beste aus low carb, clean eating, raw eating, paleo, detox, superfoods, usw… Ich schieße mich nicht auf ein Ernährungskonzept ein. Das Gleiche gilt natürlich auch für die Ernährung meiner Kids.
Die Workouts bestehen aus bodyweight Übungen, die Ihr überall zu Eurer Lieblingsmusik ausführen könnt. Ich werde Euch aber auch Musiktipps geben, macht das Intervalltraining leichter. Eine Stoppuhr oder eine Timer App braucht Ihr auf jeden Fall.
Ich möchte keine Ernährungs- oder Trainingskonzepte beschreiben, da das Internet voll davon ist, sondern ganz nach meiner Philosophie auch diesen blog clean & simple halten.
Ich freue mich sehr, Euch mit Ideen zu inspirieren und Euch Spass an effektivem Training und gesunder Ernährung zu vermitteln.
Eure Julia
passionista 