Protein Chia – Mango – Kiwi – Smoothie – Bowl 🇩🇪🇺🇸🇬🇧

Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien.... und in 5 Minuten zubereitet! Packed with vitamins and minerals.... and just 5 minutes prep time! For 2 Bowls you need: 1 Banane ( banana ) 2 Tassen tiefgefrorene Mango ( 2 cups frozen mango ) 2 Kiwis ( kiwis ) 3 EL Magerquark ( 3 Tbsp greek yogurt ) …

❄️ Spekulatius – Orangen – Protein – Smoothie – Bowl 🇩🇪🇺🇸🇬🇧

Guten Morgen kuschelige Winterzeit... Good morning cosy winter time... For 2 Bowls: 1 Orange 2 tiefgefrorene Bananen ( Frozen bananas ) 2 gehäufte EL Proteinpulver Vanille ( 2 heaping Tbsp vanilla protein powder ) 4 EL Magerquark ( 4 Tbsp greek yogurt ) 120 ml Mandelmilch ( 1/2 cup almond milk ) 1/2 TL Spekulatiusgewürz …

❄️ VANILLA – ALMOND – PROTEIN – BOWL with cinnamon 🇩🇪🇬🇧🇺🇸

Perfektes pre - workout Frühstück, high protein und durch den Zimt winterlich lecker ❄️ The perfect pre - workout breakfast, high protein and with the cinnamon the bowl gets a touch of winter flavor ❄️ For 2 Bowls: 2 tiefgefrorene Bananen ( 2 frozen bananas ) 3 EL Magerquark ( 3 Tbsp greek yogurt ) …

MATCHA SMOOTHIE – BOWL

Smoothiebowls stehen bei meinem Lieblingsfrühstücksranking mittlerweile mit den Overnight Oats auf Platz 1. Diesmal eine Variation mit 🍵 Matcha... der Energiekick schlechthin. Smoothiebowls and overnight oats are meanwhile both my favorite breakfast meals. This time a variation with 🍵 matcha... welcome energyboost. For 1 bowl you need: 1 frozen banana 4 TK Erdbeeren ( 4 …

PINEAPPLE – SMOOTHIE – BOWL🇩🇪🇬🇧🇺🇸

Ananas trifft Blumenkohl? Yep!! Frisch, fruchtig und der absolute Vitaminbooster...🍍🍌 Pineapple meets cauliflower? Yay!! Fresh, fruity and packed with vitamins... 🍍🍌 For 1 bowl you need: 150 g frische Ananas ( fresh pineapple ) 80 g Blumenkohl ( cauliflower ) 1 große frozen banana ( 1 large frozen banana ) Frischen Saft 1/2 Limette ( …