Meersalz – Nuss – Crunch

In Windeseile zubereitet... und fast genauso schnell wieder verputzt🤗 liefert superschnell Energie und ist perfekt für zwischendurch wenn der Heißhunger attackiert. Oder bröselt es einfach mal über ein Naturjoghurt oder Magerquark. Ofen auf 160 Grad vorheizen und eine Auflaufform ca 20 x 20 cm mit Backpapier auslegen. Eine Tasse Mandeln mit einer halben Tasse Cashewkerne …

Beeren – Chia – Marmelade

Die wohl einfachste 'Marmelade' überhaupt, hält sich zwar nicht so lange, ist dafür aber auch in 3 Minuten nachgemacht. Und schmeckt nicht nur auf Low Carb Brot..... Püriere 125 g frische Beeren Deiner Wahl mit 1 EL Honig und 1 EL Zitronensaft. Dann 2 EL Chiasamen unterrühren und abgedeckt in Kühlschrank über Nacht. 🍓🍒

Natural low carb Waffeln – guten Morgen Wochenende

Es hat unzählige Versuche gekostet um ein gutes low carb Waffelrezept zu finden, das OHNE Eiweisspulver auskommt, aber die Mühe hat sich gelohnt... I PROUDLY PRESENT: Zutaten für 8 Waffeln: 6 Eier 100 g gemahlene Nüsse (ich habe Mandeln und Haselnüsse gemischt👌🏼) 60 g Mandelmehl 2 EL Birkenzucker 1/2 TL Bourbon Vanille 200 ml Haselnussmilch …

NO WORRY SCHOKOLADE

Ein Leben ohne Schokolade??? Möglich, aber völlig sinnlos! Quadratisch (na ja... fast😉), praktisch, soooooo gut und dann noch vegan. Besser gehts doch nicht? Zubereitung? Ein Klacks.... Zutaten: 6 EL geschmolzenes Kokosöl 2 gehäufte EL Erdnussmus 2 EL rohes Kakaopulver 3 EL Kokosblütensirup 1 Prise Salz 0,5 TL Bourbon Vanille 2 EL Kakao Nibs Als Topping …

No – bake Protein Nascherei – Energybites die Zweite

Ich bin so süchtig.... sie halten sich super im Kühlschrank, geben richtig Energie und zügeln jeden Heißhunger auf Schokolade. Von daher schnappt Euch Euren Hochleistungsmixer. Zutaten: 4 Tassen Cashewnüsse 2 Tassen getrocknete, entsteinte Datteln 0,5 Tasse rohes Kakaopulver 2 gehäufte EL Proteinpulver ( Klicke hier für meine Proteinpulverempfehlung, gibt es auch in Schoko oder Vanille, …

Easy peasy healthy treat – Energybites die Erste

Eine kleine Nascherei, die superschnell zubereitet ist, Kindern schmeckt, Energie liefert und mit guten Nährstoffen versorgt...da muss es doch einen Haken geben! Stimmt - SUCHTFAKTOR! Zutaten: 100g Mandelmus oder wer mag auch ungezuckerte Erdnussbutter 30g gepuffter Amaranth oder gepuffter Quinoa 1 El Kakaonibs optional 5 EL Ahornsirup oder Reissirup oder Dattelsirup evtl. etwas Vanille oder …