🎄 Low carb gebrannte Mandeln 🇩🇪🇬🇧🇺🇸

Ein super gesunder Snack in der Adventszeit. Zuckerfrei, viel Eiweiß, kaum Kohlenhydrate und gesunde Fette. Alles was Ihr braucht sind 3 Zutaten und 5 Minuten Zeit! A healthy anytime snack in the advent time. Sugarfree, high protein, low carb and just healthy fat. All you need are 3 ingredients and 5 minutes time. For 1 …

SUGARFREE BANANA MUFFINS with spelt flour 🇩🇪🇺🇸🇬🇧

Eines der besten Muffinrezepte für meine zwei kleinen Sternchen, da gehen auch schon mal mehrere nacheinander ins Bäuchlein... was soll’s? 👍🏼 One of the best muffin recipes for my two little stars - two muffins at a time? Don’t worry... 👍🏼 For 12 you need: 4 große, reife Bananen, püriert ( large, ripe bananas, mashed …

Waffled ALMOND BUTTER APPLES with cranberries🇩🇪🇬🇧🇺🇸

Einfacher und schneller geht es wirklich nicht... ein supergesunder Snack für zwischendurch! More quick’n easy almost impossible... a perfect healthy anytime snack! You need: 1 Apfel ( apple ) 1 EL Mandelmus ( 1 Tbsp almond butter ) Cranberries Gehackte Mandeln ( chopped almonds ) 1 Waffeleisen ( waffle iron ) To do: 🇩🇪 Waffeleisen …

SIMPLE EASYPEASY BANANASNACK🇩🇪🇬🇧🇺🇸

Die Bananen Boote waren mindestens so schnell verputzt wie sie zubereitet waren. Die Kids lieben sie, wir Großen auch😋 zuckerfrei und beim Toppen sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. The banana boats are sugarfree, you need about 2 minutes to prepare them and yep... another 2 minutes to enjoy them😜 ( like my kids, they …

Frozen Matcha – Yogurt – Bars🇩🇪🇺🇸🇬🇧

Frozen Joghurt mal ohne Löffel genießen? Dazu low carb und mit viiiiel Matcha - Power👌🏼 Wanna enjoy frozen yogurt without a spoon? Healthy treat, low carb and packed with matcha power👌🏼 You need: 300 g Skyr oder griechischen Joghurt ( 1 + 1/3 cups greek yogurt) 3 TL Birkenzucker ( 3 tsp birch sugar or …

Freche Fruchtschnitte Aprikose – Mandel

Der Super - Power - Snack zum Knabbern für kleine freche Rabauken (für große natürlich auch 😉). Schnell gemacht, einfach mitgenommen und schmecken tun sie sowieso... Zutaten für 8 Stück: 120 g getrocknete Aprikosen 60 g gemahlene Mandeln 1 EL Honig 2 EL Mandelmilch 16 Backoblaten Zubereitung: Alles außer die Oblaten im Blitzhacker pürieren. Mit …

Energiebündel – Matcha Balls

GeBALLte Nährstoffe stecken in diesen kleinen Energiebündeln... optimal für unterwegs wenn ein mittags mal wieder ein kleiner Tiefpunkt überwältigt oder gerne auch vor einem Workout. Zutaten für ca. 15 Bällchen: 1 dicker EL ungezuckerte Erdnussbutter 60 g entsteinte, getrocknete Datteln 50 g Walnüsse 1 TL Hanfsamen, optional 30 g Cranberrys 20 g Goji - Beeren …

NO BAKE PEANUTBUTTER – GRANOLA – BARS🇩🇪🇺🇸🇬🇧

Geballte Energie aus 3 Zutaten... yeaaaahhhh! Und ruckzuck im Gefrierfach! Protein - packed, vegan and a quick‘n easy recipe with just 3 ingredients... yeaaaaaahhhh! You need: 200 g grobe Haferflocken (2 + 1/2 cups rolled oats) 200 g ungezuckerte Erdnussbutter ( 1 cup unsalted and sugarfree Peanut Butter) 100 ml Ahornsirup ( 1/2 cup maple …

No Bake Erdnussbutter – Schokoladen – Bites

Lust auf Erdnussbutter und dunkle Schokolade? Dann ab in die Küche - Wenig Zutaten, kaum Zubereitungszeit, lange aufzubewahren und unfassbar gut!!! Und zudem liefern sie Energie und sind, wie gewohnt von meiner Seite, frei von künstlichem Zucker... 👍🏼 Zutaten für eine Auflaufform: Erste Schicht: 150 g ungezuckerte Erdnussbutter 25 g Kokosmehl 75 ml Ahornsirup Legt …