lebe deine leidenschaft
Shaking salads...so gut vorzubereiten und man kann sie überall genießen, im Büro, auf Reisen, zuhause! Bei uns wird abends gekocht, immer low carb mit Fleisch, Fisch oder Tofu. Von daher gibt es mittags oft einfach das, was mich im Kühlschrank irgendwie anlacht. Was bei mir allerdings nie fehlt sind Avocados, Nüsse, Körner, unterschiedliches Gemüse, Eier, …
Weiterlesen "Low carb Lunch to go – schmeckt aber auch zuhause"
Mein absolutes Lieblingsmüsli habe ich im Laufe der Zeit so zusammengestellt, dass ich es auch gut vor einem Workout vertrage und es mir genug Energie liefert. Das Früchtetopping könnt Ihr natürlich nach Eurem Geschmack abändern, wobei frische Beeren bei mir niemals fehlen. Der Phantasie der Nüsse-/ Körnertoppings sind auch keine Grenzen gesetzt und etwas Ahornsirup …
So, los geht's, kurz eine Timer App für Euer Smartphone runterladen (es gibt genug Gratisversionen im Netz), Musik darf nicht fehlen (am Besten irgendetwas, das Euch so richtig pusht) und was zu trinken! Heute 30/15 Intervalle (das heißt, wir trainieren 30 Sekunden gefolgt von 15 Sekunden Pause), …
Mandeloatmeal mit gebratenen Bananen und frischen Beeren...der perfekte Start in den Tag, für Gross und Klein. Zutaten für 1 Portion, den Kiddies reicht die Hälfte: 50g feine Haferflocken 200ml Flüssigkeit (Mandelmilch, Mandeldrink, Wasser, je nach Gusto) 0,5 Banane 1TL Kokosöl frische Beeren rohe Kakaonibs und Chiasamen als Topping, optional Zubereitung: Die Flüssigkeit mit den Flocken …
passionista 