Schokolade??? HER DAMIT

Ihr Lieben, ich werde ganz oft mit der Frage konfrontiert, wie strikt bin ich mit meiner Ernährung. Wie strikt bin ich mit meinen Kindern?Essen wir denn nie Schokolade? DOCH, täglich!!!Zunächst möchte ich auch diesen Beitrag kurz und knapp halten trotzdem nicht verpassen Euch die richtige Message zu senden. Von daher fand ich das Artikelbild total …

Quick extra power WAKE ME UP – SHAKE

Mega lecker, mega schnell, mega power💥 GOOD MORNING! Perfekt auch vor einem Workout (Ihr könnt dann auch gerne noch einen Messlöffel neutrales Eiweisspulver mit reinmixen). Klicke hier für meine Empfehlung für das beste Eiweisspulver Zutaten: 125ml frischer Kaffee, leicht abgekühlt 2 getrocknete Datteln 1 EL rohe Kakao Nibs 75ml Soyamilch, Kuhmilch ist natürlich auch möglich Zubereitung: …

So Mädels, hustle for that muscle mit vier neuen Trainingsvideos💪🏼 In 16 Minuten einmal komplett auspowern

Ich wünsche einen guten Start in die Woche mit viel Tabata Power!Gebt Gas und habt Spaß.....Startet mit dem Warm - up VideoHier klicken zum Warm - up VideoAls nächstes ein Tabata Bein Track, 4 MinutenHier klicken zum Tabata Beine Workout VideoAls nächstes ein Tabata Plank Track für Arme und Schultern, 4 Minute Hier klicken zum …

Geschichtete Overnight Oats mit Fruchtpüree

Diesmal Overnight Oats mit pürierten Früchten. Wie Ihr vielleicht schon festgestellt habt, benutze ich bei meinen Frühstücken meist die identischen Zutaten, aber immer unterschiedlich zubereitet, dass es nicht langweilig wird. Ist ganz bequem, Ihr kauft einmal alles ein und könnt die ganze Woche variieren... und habt super Power für den Start in den Tag. Meine …

Apfel – Nuss – Brot

Das erste Früchtebrot, welches mir auch schmeckt, einfach nur mit Butter oder Frischkäse. Ganz fix gemacht, einziger Nachteil: es ist bei uns genauso fix verzehrt, da die Kinder ebenfalls verrückt danach sind. Von daher DANKE an http://www.crosskitchen.de, eine meiner allerliebsten Seiten, von der ich mich immer wieder gerne inspirieren lasse.Zutaten:750g Äpfel, mit Birnen funktioniert es …

Gebackener Früchte – Mandel – Haferbrei

Mal was fürs Wochenende, wenn es morgens etwas ruhiger zugehen kann. Vorbereitungszeit wie gewohnt ruck zuck, aber die Backzeit kommt eben dazu.Da ich momentan im Urlaub bin und im Garten einen Feigenbaum voller reifer Früchte habe 👌🏼, habe ich das Rezept mit Feigen gemacht, Banane geht allerdings auch super.Zutaten für 1 Portion:60g zarte Haferflocken4 Feigen …

Low carb Fingerfood – Honig Hühnchen Sticks

I ♥️ PALEO...Eines meiner absoluten Lieblingsgerichte, Reste gehen auch super noch am nächsten Tag.Zutaten für 2 Personen:400g Hähnchenbrust in 2 - 3 cm dicke Streifen geschnitten 10 Speckscheiben5 EL Honig3 EL Senf3 EL Apfelessig1 Prise PfefferZubereitung:Ofen auf 200 Grad vorheizen. Hühnchenstreifen mit Speck umwickeln. Honig, Senf, Apfelessig und Pfeffer verrühren und die Hühnchenstreifen damit einpinseln. …

Rohkost mal anders – Gurkenseemonster und Paprikaschiffe

Zubereitungszeit ca. 10 Minuten und auf einmal macht Gurke- und Paprikaessen einen Riesenspass....Eine Gurke in Scheiben schneiden, aus dem Endstück ein 'Maul' schneiden. Zunge und Augen aus Karotte schnitzen, die Karottenaugen mit halbierten Zahnstochern fixieren.Paprika vierteln, entkernen und mit einem Feta - Würfel belegen. Aus Butterbrotpapier Segel schneiden, auf Schaschlikspiesse fädeln, durch den Feta - …

Vollwertige Cake Pops – voll lecker

Dieses Rezept gehört für mich ganz klar in die Kategorie Kindergeburtstag, Karnevalsparty, etc... In der Regel backe ich nur mit gemahlenen Nüssen oder Nussmehlen, aber ich möchte Euch auch Rezepte für leuchtende Kinderaugen nicht vorenthalten, um den nächsten Kindergeburtstag gesund zu gestalten. Und da gehören poppig bunte Schummelstreusel auch dazu, die paar Milligramm Zucker und …