Tofu nach Art der Ma Po A.K.A. DER PROTEINBOOSTER

Ich könnte mich reinlegen... ernsthaft, müsst Ihr probieren, vor allem diejenigen, die asiatische Küche lieben, wie ich! Ich weiß aus vielen Erfahrungen: Asiatisch kochen dauert, ich mache es trotzdem liebend gern, da das Resultat IMMER jede Arbeitsminute wert ist. Da dieser Blog allerdings unter dem Motto 'simple & clean' steht, ist dieses Rezept absolut adäquat... …

EXCUSES DON’T BURN CALORIES – TABATA WORKOUT FÜR JEDES FITNESSLEVEL GEEIGNET, AUCH FÜR EINSTEIGER

  Du bist junge Mama? Oder beruflich stark eingespannt? Oder Dir fehlt aus anderen Gründen die Zeit fürs Fitneßstudio? Und Du möchtest trotzdem fit werden? 8 - 16 Minuten für ein Ganzkörper Workout während das Zwerglein schläft oder am Feierabend reichen! Lass uns loslegen, Handtuch oder Matte, was zu trinken und den Link hier klicken …

AVOCADOPESTO Avocado & ich, die ganz große Liebe ❤️

Avocado gehört für mich zu den TOP Lebensmitteln, esse ich täglich und meine Kinder auch, von daher werdet Ihr noch gaaaaanz viele Ideen über diese Superfrucht von mir bekommen... Hier Rezept Nr. 1, schneller gehts kaum und perfekt über Gemüsepasta (Klicke hier um mehr über Gemüsepasta zu erfahren) oder Zoodles (Klicke hier um mehr über …

Die low – carb Geheimwaffe, der Julienne Schneider

Was wäre ich ohne ihn??? Undenkbar! Gehört in der low - carb Küche definitiv zu den 'Must haves'. Perfekt zum Zubereiten von Zoodles (Zucchininudeln). Karottennudeln gehen aber auch super. Die Gemüsenudeln nur kurz in etwas Olivenöl andünsten und mit etwas Salz & Pfeffer würzen. Sauce darüber und low - carb geniessen👌🏼 Hier klicken für meine …

Schokolade??? HER DAMIT

Ihr Lieben, ich werde ganz oft mit der Frage konfrontiert, wie strikt bin ich mit meiner Ernährung. Wie strikt bin ich mit meinen Kindern?Essen wir denn nie Schokolade? DOCH, täglich!!!Zunächst möchte ich auch diesen Beitrag kurz und knapp halten trotzdem nicht verpassen Euch die richtige Message zu senden. Von daher fand ich das Artikelbild total …

Quick extra power WAKE ME UP – SHAKE

Mega lecker, mega schnell, mega power💥 GOOD MORNING! Perfekt auch vor einem Workout (Ihr könnt dann auch gerne noch einen Messlöffel neutrales Eiweisspulver mit reinmixen). Klicke hier für meine Empfehlung für das beste Eiweisspulver Zutaten: 125ml frischer Kaffee, leicht abgekühlt 2 getrocknete Datteln 1 EL rohe Kakao Nibs 75ml Soyamilch, Kuhmilch ist natürlich auch möglich Zubereitung: …

So Mädels, hustle for that muscle mit vier neuen Trainingsvideos💪🏼 In 16 Minuten einmal komplett auspowern

Ich wünsche einen guten Start in die Woche mit viel Tabata Power!Gebt Gas und habt Spaß.....Startet mit dem Warm - up VideoHier klicken zum Warm - up VideoAls nächstes ein Tabata Bein Track, 4 MinutenHier klicken zum Tabata Beine Workout VideoAls nächstes ein Tabata Plank Track für Arme und Schultern, 4 Minute Hier klicken zum …