Toning Lower Body

Tabata 20/10 for 8 rounds Mix and match with other toning videos Leg work Squat walks Cross back lunges Squat jump combination One leg glute work Squat with knee lift Squat with heel lift Squat with toe tap Squat lunge combination In and out squat Squat with lateral leg lift Split Lunges Asymmetric sumo squat …

Toning Upper Body

Tabata 20/10 for 8 rounds Mix and match with other Toning Videos T-Push Up's Side walk Push ups Push up with arm lift Push ups with jump front Walking arms up and down Tricep Dips with leg variation Push ups with moving arms front Push ups and mountain climber combination Jump to plank variation Walking …

Low carb Chocolate Chips – Peanutbutter – Blondies with chickpeas

Diesmal Blondies statt Brownies, aber mindestens genauso lecker... und ja, mit Kichererbsen 👌🏼 This time blondies instead of brownies, but at least as delicious... and yes, with chickpeas 👌🏼 For 1 small baking pan you need: 1 Dose Kichererbsen ( 400g ), abgetropft ( 1 can chickpeas, drained ) 50 g Ahornsirup ( maple syrup …

4 ingredients – Peanutbutter – Protein – Muffin

Guten Morgen ☀️ .... wer Lust hat seinen Tag mit einer ordentlichen Portion Protein zu starten, ist hier goldrichtig. Der Muffin lässt sich allerdings auch super als Snack genießen. 4 Zutaten und 5 Minuten Zubereitungszeit 👌🏼 Good morning ☀️ .... this recipe is perfect for those who want to start their day with an extra …

Low carb Zucchini – Parmesan – Sticks 🇩🇪🇺🇸🇬🇧

Gesund, nährstoffreich und superlecker als Beilage zu Eurer Proteinquelle nach Wahl ( Fleisch, Fisch, Tofu, ... ) Healthy, nutritious and such a yummy side to your favorite protein source ( meat, fish, tofu, ... ) You need: 4 Zucchini, längs geviertelt ( 4 zucchini, quartered lengthwise ) 1/2 Tasse geriebenen Parmesan ( 1/2 cup grated …

Healthy – low carb – Pecan – Chocolate – Spread 🇩🇪🇺🇸🇬🇧

So gut, dass man ihn eigentlich auch pur löffeln kann 😉 oder bestreicht Euer low carb Frühstücksbrot damit... vegan, clean, low carb! So yummy, that you can honestly eat it directly spoonwise 😉 or spread it on your low carb breakfast bread... vegan, clean, low carb! For 2 small jars to store: 100 g Mandeln …

Creamy 3 – ingredients – low carb – Chocolate Pudding 🇩🇪🇬🇧🇺🇸

3 gesunde Zutaten, mehr benötigt Ihr nicht. Und sooooo cremig 👌🏼 Danke Koch Karussell für die tolle Inspiration 💖 3 ingredients, that's all you need. And soooooo creamy 👌🏼 For 6 small jars you need: 4 reife Bananen ( ripe bananas ) 8 EL rohen Kakao ( 8 Tbsp raw cocoa ) 4 EL Mandelmus …

Healthy low carb Raffaello 🇩🇪🇬🇧🇺🇸

Mal wieder Lust auf eine gesunde Nascherei? Gesunde Fette, Protein, zuckerfrei und ruckzuck fertig 👌🏼 You are in the mood for a healthy treat? Healthy fat, protein, sugarfree and quick prep time 👌🏼 For approximately 12 Raffaello you need: 3 EL Kokosmus ( 3 Tbsp coconut cream in a block ) 70 g zuckerfreie Kokosraspel …