Protein Chia – Mango – Kiwi – Smoothie – Bowl 🇩🇪🇺🇸🇬🇧

Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien.... und in 5 Minuten zubereitet! Packed with vitamins and minerals.... and just 5 minutes prep time! For 2 Bowls you need: 1 Banane ( banana ) 2 Tassen tiefgefrorene Mango ( 2 cups frozen mango ) 2 Kiwis ( kiwis ) 3 EL Magerquark ( 3 Tbsp greek yogurt ) …

❄️ Spekulatius – Orangen – Protein – Smoothie – Bowl 🇩🇪🇺🇸🇬🇧

Guten Morgen kuschelige Winterzeit... Good morning cosy winter time... For 2 Bowls: 1 Orange 2 tiefgefrorene Bananen ( Frozen bananas ) 2 gehäufte EL Proteinpulver Vanille ( 2 heaping Tbsp vanilla protein powder ) 4 EL Magerquark ( 4 Tbsp greek yogurt ) 120 ml Mandelmilch ( 1/2 cup almond milk ) 1/2 TL Spekulatiusgewürz …

❄️ VANILLA – ALMOND – PROTEIN – BOWL with cinnamon 🇩🇪🇬🇧🇺🇸

Perfektes pre - workout Frühstück, high protein und durch den Zimt winterlich lecker ❄️ The perfect pre - workout breakfast, high protein and with the cinnamon the bowl gets a touch of winter flavor ❄️ For 2 Bowls: 2 tiefgefrorene Bananen ( 2 frozen bananas ) 3 EL Magerquark ( 3 Tbsp greek yogurt ) …

LOW CARB BAKED APPLE CASSEROLE 🇩🇪🇬🇧🇺🇸

Ihr könnte den Quark Auflauf auch gerne mit anderen Früchten zubereiten. Beeren oder Sauerkirschen eignen sich super... lecker! You can also try this recipe with berries or sour cherrys... yummy! You need: 2 große Äpfel, ca. 500g, in Scheiben geschnitten ( 2 big apples, approx. 500 g, sliced ) 500 g Magerquark ( greek yogurt …

CARDAMOM PEAR SMOOTHIE with cauliflower 🇩🇪🇬🇧🇺🇸

Ab in den Hochleistungsmixer mit den Vitaminen, eine Kardamomkapsel dazu und fertig ist die Geschmacksexplosion 💥 Just throw the vitamins in your blender and add a cardamom capsule to get the flavor explosion 💥 For 2 smoothies you need: 1 reife Birne ( ripe pear ) 2 - 3 entkernte Datteln ( pitted dates ) …

Beauty ? Detox ? JUST FEEL GOOD – SMOOTHIE 🇩🇪🇬🇧🇺🇸

Supereinfach und soooooo lecker... Vitaminattacke! Supereasy and soooooo yummy... vitaminattack! For 1 Smoothie: 3 Tassen Spinat ( 3 cups spinach ) 1 Tassen gefrorene Mango ( 1 cup frozen mango ) 2 Tassen Kokoswasser ( 2 cups coconut water ) 1 EL Hanfsamen ( 1 Tbsp hemp seed ) 1 EL ungezuckerte Kokosraspel ( 1 …

MATCHA SMOOTHIE – BOWL

Smoothiebowls stehen bei meinem Lieblingsfrühstücksranking mittlerweile mit den Overnight Oats auf Platz 1. Diesmal eine Variation mit 🍵 Matcha... der Energiekick schlechthin. Smoothiebowls and overnight oats are meanwhile both my favorite breakfast meals. This time a variation with 🍵 matcha... welcome energyboost. For 1 bowl you need: 1 frozen banana 4 TK Erdbeeren ( 4 …