Protein Espresso Cream 🇩🇪🇺🇸🇬🇧

Superfix zubereitet und Ihr könnt es als Frühstück, Proteinsnack oder als low carb Dessert genießen 👌🏼

Quick ’n‘ easy prep time and you can enjoy it for breakfast, as a protein snack or as a low carb dessert 👌🏼

You need for 2 big breakfast bowls or 6 little dessert jars:

250 g Magerquark ( low fat quark or greek yogurt )

250 g Quark 20 % ( quark 20 % or full fat greek yogurt )

3 EL Whey Protein Schoko ( 1 – 2 Tbsp whey protein chocolate )

3 EL Birkenzucker oder Erythrit ( 3 Tbsp birch sugar or erythrol )

3 TL Instant Espresso ( 3 tsp instant espresso powder )

Wasser ( water )

To do:

🇩🇪 Alle Zutaten verrühren und bis zur gewünschten Cremigkeit Wasser hinzufügen. Ihr könnt das Ganze mit gehackten Nüssen oder rohen Kakao Nibs toppen.

🇺🇸🇬🇧 Mix all ingredients and add water until creamy. You can sprinkle the cream with chopped nuts or raw cocoa bites.

😋🤗

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s