Guten Morgen ☀️ …. wer Lust hat seinen Tag mit einer ordentlichen Portion Protein zu starten, ist hier goldrichtig. Der Muffin lässt sich allerdings auch super als Snack genießen. 4 Zutaten und 5 Minuten Zubereitungszeit 👌🏼
Good morning ☀️ …. this recipe is perfect for those who want to start their day with an extra portion of protein. But also yummy during the day if you need a snack. 4 ingredients and 5 minutes prep time 👌🏼
For 4 muffins you need:
2 kleine, reife Bananen ( small, ripe bananas )
115 g cremige, ungezuckerte Erdnussbutter ( creamy, sugarfree Peanut Butter )
30 g Mandelmehl ( almond flour )
30 g Proteinpulver Vanille ( protein powder vanilla )
To do:
🇩🇪 Backofen auf 180 Grad vorheizen. Alle Zutaten im Hochleistungsmixer oder mit dem
Pürierstab pürieren bis eine cremige Konsistenz entsteht, evtl. etwas Nussmilch hinzufügen. In Muffinförmchen füllen und für 15 – 20 Minuten backen.
🇺🇸🇬🇧 Preheat oven to 350 Fahrenheit. Mix all ingredients in a blender until creamy. If needed add some nut milk. Fill the batter in a muffin pan and bake for 15- 20 minutes.
passionista 