Smoothiebowls stehen bei meinem Lieblingsfrühstücksranking mittlerweile mit den Overnight Oats auf Platz 1. Diesmal eine Variation mit 🍵 Matcha… der Energiekick schlechthin.
Smoothiebowls and overnight oats are meanwhile both my favorite breakfast meals. This time a variation with 🍵 matcha… welcome energyboost.
For 1 bowl you need:
1 frozen banana 4 TK Erdbeeren ( 4 frozen strawberries )
2 EL Magerquark ( 2 Tbsp greek yogurt )
1 Handvoll Blattspinat ( 1 handful spinach )
1 TL Matcha ( 1 tsp matcha )
60 ml Nussmilch ( 1/4 cup nut milk )
1 Dattel, optional ( 1 date, optional )
1 EL Nussbutter ( 1 Tbsp nut butter )
Toppings wie Kokoschips, Hanfsamen, Chiasamen ( toppings like coconut chips, hemp seeds, chia seeds )
🇩🇪 Alles im Hochleistungsmixer pürieren und in eine Schüssel füllen. Mit Lieblingstoppings servieren.
🇺🇸🇬🇧 Mix all ingredients in a blender until well combined. Sprinkle with your favorite toppings.
👍🏼🤗
passionista 