No carb TUNA DIP 🇩🇪🇺🇸🇬🇧

Keine Kohlenhydrate, dafür Mengen an Protein. In 5 Minuten fertig, super auf jedem low carb Brot ( einige zu finden auf www.myfitnesspassion.com 😉 )

No carbs, HIGH protein and you need just 5 minutes prep time. Goes perfect with the ALMOST NO CARB BREAD WITH NUTS.

You need for 2:

1 Dose Thunfisch ( 1 can tuna )

125 g Magerquark ( 1/2 cup greek yogurt )

2 EL Mayonnaise ( 2 Tbsp mayonnaise )

4 TL Kapern ( 4 tsp capers )

To do:

🇩🇪 Thunfisch, Magerquark und Mayonnaise cremig pürieren und die Kapern vorsichtig unterrühren.

🇬🇧🇺🇸 Blend tuna, greek yogurt and mayonnaise until well combined. Carefully stir in the capers.

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