Protein, gesunde Fette und Superfood Chia… und dann schmecken diese Overnight Mischung auch noch ein wenig nach Dessert! Da kann der Tag doch nur gut beginnen😁
Protein – packed and superfood chia… and they kind of make your breakfast taste a bit like dessert! So start your day right😁
You need, for 1 jar:
2 EL Chiasamen ( 2 Tbsp chia seeds)
2 EL zarte Haferflocken ( 2 Tbsp rolled oats)
2 dicke EL Magerquark ( 2 heaping Tbsp skyr or greek yogurt)
150 ml Mandelmilch ( 2/3 cup almond milk)
1 TL Ahornsirup ( 1 tsp maple syrup)
1 + 1/2 EL Walnüsse, gemahlen und wenige gehackt als Topping ( 1 + 1/2 Tbsp walnuts, ground and some more chopped for topping)
What to do:
🇩🇪 Alle Zutaten bis auf die gehackten Walnüsse gut verrühren und abgedeckt über Nacht in Kühlschrank! Am nächsten Morgen nur noch toppen und genießen.
🇺🇸🇬🇧 Place all ingredients in a jar and stir. Place the jar in the fridge overnight. The following morning simply top it with the chopped nuts and enjoy.
passionista 