Dieser Protein Shake kommt ganz ohne Eiweisspulver aus👍🏼 und liefert trotzdem ne dicke Portion Protein!!!
This protein shake is packed with protein without using a protein powder!!! All natural ingredients🍌🍈!
You need:
1/2 Banane ( 1/2 banana)
Saft einer halben Limetten ( fresh juice from 1/2 lime)
50 ml Wasser ( 1/4 cup water)
100 g Magerquark oder Skyr ( 1/2 cup greek yogurt or skyr)
100 ml Kokosmilch, z.Bsp. von Alpro ( 1/2 cup coconut milk)
1/2 TL Birkenzucker ( 1/2 tsp birch sugar)
1 EL Hanfsamen ( 1 Tbsp hemp seed)
What to do:
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Alles im Hochleistungsmixer cremig mixen und den natürlichen Proteinbooster genießen!
🇩🇪🇺🇸
Mix all ingredients in a blender until well combined and enjoy your natural proteinboost!
passionista 