Proteinboost Matcha – Chia – Overnight Oats🇩🇪🇬🇧🇺🇸

Wer Matcha mag, ist hier goldrichtig. Matcha ist zu feinstem Pulver gemahlener Grüntee und enthält viele Vitamine.

Matcha Lover? You have to try this. Matcha is greentea powder and full of vitamins.

Zutaten AKA ingredients for 1 Wake – up – jar:

25 g Chiasamen ( 3 Tbsp Chia)

20 g zarte Haferflocken ( 2 Tbsp rolled oats)

1/2 – 1 TL Ahornsirup ( 1/2 – 1 tsp maple syrup)

2 EL Magerquark ( 2 Tbsp Greek yogurt)

150 ml Mandelmilch ( 1 cup almond milk)

1 TL Matchapulver ( 1 tsp matcha powder)

1 TL Hanfsamen, optional ( 1 tsp hempseed, optional)

1 Kiwi Gold oder süße Früchte Eurer Wahl, gewürfelt, als Topping ( sweet fruits of your choice, I used kiwi gold for topping)

Kokosnusschips, Kakaonibs als Topping ( coconut chips, cocoa nibs for topping)

To do:

🇩🇪

Alles bis auf die Toppings gut verrühren und abgedeckt über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Am nächsten Morgen mit den Früchten, Kokosnusschips und Kakaonibs toppen.

Guten Start in den Tag mit diesem Energyboost🍵

🇬🇧🇺🇸

Place all ingredients into a jar and stir. Place it it the fridge overnight. The next morning simply top it with the fruits, coconut chips and raw cocoa nibs. Enjoy your energyboost🍵

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